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www.188bet.net-春季这个碱性食物要多吃,增强免疫力,洁齿防龋,体弱别错过 2020-01-07 18:21:03   阅读2719

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www.188bet.net,春天虽然湿润,有时天气微凉还是有些干燥。女同志春天做好的食补方法就是多喝汤,各种各样的汤品不仅营养充足,还能补充水分。做上几款养颜美容的汤水,美美喝上一顿,会让你觉得神清气爽,容光焕发。北方人做汤比较简单,很多都是清汤寡水,实在简单一放,打个蛋花就是完事。

喝汤最讲究的还是要数广东,花样百出,各种老火靓汤味道鲜美,花足了功夫和心思,让汤水成了每餐必备的亮点。我正巧最近在网上购买了一下芋头,运到家实在让我惊喜,实在是太新鲜了,量大还便宜,这回可以痛快吃啦。白白的芯让人垂涎欲滴,我忽然想起一款香芋南瓜煲,今天就做个特别一点的,中西合璧,有这样新鲜的芋头这汤味道肯定错不了。

【紫薯芋头汤】

【食材】芋头、紫薯、薏米、盐、椰浆粉、淡奶油、

【烹饪方法】

1.芋头、紫薯洗净后去皮,然后切成块。薏米洗净。

2.芋头和紫薯块放入油锅炸到表面微黄。

3.炸好的芋头、紫薯和薏米一起放入锅内煮到汤变浓稠即可。

3.椰子粉加温水水调成椰浆,倒入汤内。

4.加入人少量淡奶油,小火煮到所有食材变软就可以出锅啦

5出锅前加盐调味即可。

这款粉嘟嘟的汤品,散发着浓郁的椰奶味,相信每个女性都会爱不释手。喜欢奶油西餐汤的这回有福了,这个汤在外面酒店里卖挺贵,量给的还特别少,自己花点时间可以全家享受,何乐而不为呢。

【小贴士】

1.芋头炸过的炖汤不容易散乱。

2.薏米不太容易煮烂,最好提前放炖煮一段时间再放其它食材。

3芋头是强碱性食物,口感细软,绵甜香糯,营养价值跟土豆土豆相似,又不含龙葵素,不容易引起中毒,芋头中多种微量元素,能增强免疫力,女人过了三十要多吃,激发雌激素抗衰。尤其体弱需要恢复体力的人,可以做为食疗。芋头中的矿物质中,氟的含量比较高,洁齿防龋,可以保护牙齿。

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